あろは〜呼吸法　3月・4月

春の風を感じるようになりました。

季節の変わり目は、寒暖差に対応するために交感神経が活発に働き、たくさんのエネルギーが消耗されます。

また、低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるために、自律神経の切り替えがうまくいかなくなり、低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のだるさを感じやすくなるようです。

エネルギーを補充するためにも、自律神経を整えるためにも大切なのが「呼吸」です。

フーッと、息を吐いて、

全身から光を吸うように息を吸います。

太陽のように、みずからも光を放つように呼吸します。

何度か繰り返してエネルギーが満ちてくると、ポカポカと温かくなってきます。

常にしている呼吸を、意識する時間をもって元気に過ごしましょう♪

あろは〜呼吸法は、細胞を意識して、本来の光になるように内側から輝かせていく呼吸法です。

大地と宇宙のもと（サムシンググレート）を感じて、すべての細胞に語りかけることによって、身体の中にある本質（光のカラダ）のお掃除をします。

潜在意識のお掃除と、エネルギーの補充、さらにエネルギーを高めることができる呼吸法です。

それによって、「とらわれない、こだわらない、執着しない」細胞意識となり、本来の自分に自然と近づいていきます。

あろは〜呼吸法を続けていると、宇宙が味方をしてくれていると気づくことが増えていきます。ぜひ体感してみてくださいね。

あろは〜呼吸法　3月・4月スケジュール

◯橋本雅子（Maako）

【グループレッスン　東京】

⭐︎成城

3月13日（土）13時〜14時30分

4月17日（土）13時〜14時30分

参加費：3500円

会場：ご参加の方お知らせします。

⭐︎青山

3月23日（火）18時30分〜20時

4月27日（火）18時30分〜20時　　

会場 ：ウィメンズプラザ会議室　

（表参道駅より徒歩5分）

【グループレッスン　沖縄】

⭐︎那覇

4月2日（金）14時〜15時30分

参加費：3500円

会場：ご参加の方にお知らせします。

【個人セッション　沖縄】

⭐︎那覇

4月2日（金）9時、13時※満

4月6日（火）  9時、11時※満

60分10000円　

【個人レッスン・少人数レッスン】

個人レッスン：60分　10000円より

少人数レッスン：60分　7000円/1名様

※日程、お時間など応相談

【オンラインレッスン】

zoom、LINEなど、オンラインでのレッスンを承っております。オンラインでも呼吸法後の変化は見てもわかりますし、効果を感じていただいております。ぜひオンラインレッスンも体験してみてくださいね。

個人レッスン：60分　10000円より

（少人数レッスンも承ります）

※日程、お時間など応相談

【お申込み・お問い合わせ】

lakianela@gmail.com

まで、お気軽にご連絡ください。

あろは〜呼吸法代表　橋本雅子

●インストラクター●

【関東】

◯栗原 英子（山梨）

身体も心もエネルギーも

呼吸法でやわらかに やわらかに 

✨光とともにリミットなく✨

気持ちよく開いていきましょー‼︎

◆オンラインレッスン◆

【３月】

１日(月) 10:00〜12:00

４日(木) 10:00〜12:00

８日(月) 10:00〜12:00

11日(木) 10:00〜12:00

15日(月) 10:00〜12:00

18日(木) 10:00〜12:00

22日(月) 10:00〜12:00

【４月】

12日(月) 10:00〜12:00

15日(木) 10:00〜12:00

19日(月) 10:00〜12:00

22日(木) 10:00〜12:00

26日(月) 10:00〜12:00

☆ 参加費

個人レッスン：¥5,000

グループレッスン：¥3,000

☆ ご予約・お問い合わせ

eiko.krhr@gmail.com

関東インストラクター　栗原英子

◯塩沢節子（神奈川）

ゆったり呼吸で自分と宇宙との

つながりを思い出しましょう。

みなさんでお話を少ししてから呼吸法を行います。

頭を解放してから心〜魂を緩めましょう。

◇日時

　3/13(土)10〜12時

   3/21(日)10〜12時

    4/11(日)10〜12時

    4/24(土)10〜12時

川崎市宮前区チューリップルーム

（田園都市線、宮前平駅徒歩7分）

◇ 参加費¥3000

   個人レッスンも受付ています。

（zoom可能、参加費¥5000）

日時などご相談ください。

♪お申し込み、お問合せは

kimitoboku26@gmail.com

でお願いします。

関東インストラクター　塩沢節子

【関西】

◯ すわ　あやこ（京都）

カラダもココロもウキウキするこの時季。

ピュアな呼吸のおかげで細胞も喜びますよ。

一緒に呼吸を楽しみましょう！

【グループレッスン】

3月16日(火)10:30〜12:00

4月20日(火)10:30〜12:00

参加費:¥3,000 （90分）

場所:京都市山科区 サロンMALUHIA

【個人レッスン】

参加費:¥6,000 （90分）

場所:京都市山科区 サロンMALUHIA

ZOOMでの参加も受け付けております。

対面・オンラインともに、ご希望日時などお気軽にご相談ください。

＊サロンMALUHIA公式LINE

https://line.me/R/ti/p/%40625hhlaz

関西インストラクター　すわ あやこ

　

◯河村典子（大阪）

寒暖の差が激しいですが、梅が咲き、一歩一歩春が近づいているのを感じています。

桜も待ち遠しいですね！

河村典子のレッスンでは、ご希望の方に次の1か月のアドバイスとなるタロットカードをひかせていただいています。

星の呼吸の最中に行うので、必要なメッセージが現れるとご好評いただいております。

呼吸法でスッキリして、1日1日を大切に過ごせますように、みなさまのご参加お待ちしております。

【グループレッスン（対面）】

・参加費　3000円

・場所　近鉄布施駅近辺 

3月14日（日）14時〜16時

4月11日（日）14時〜16時

【個人レッスン（対面またはオンライン）】

・参加費 5000円

・曜日と時間帯はメールより相談

・オンラインはzoomの他、LINEなどを利用します。

その他、場所・時間などのご希望はお気軽にご相談ください。

お問い合わせ先

kirakiraradio@gmail.com

関西インストラクター 河村典子（のん）

【沖縄】

◯太田雅子

沖縄のスケジュール

下記よりお選びいただけます。

◎ グループレッスン

◎ 個人レッスン

◎ オンラインレッスン

ZoomまたはMeet

⭐︎場所

お庭、ビーチ、公園、滝など

広い空間、空気のキレイな自然の中を中心に呼吸法を開催しております。

⭐︎参加費          

グループレッスン 3000円

個人レッスン 5000円

【オンライン】

                 2人〜3000円

                 個人 5000円

◎ スペシャル コラボレーション

ご参加費　5000円

"デュークズウォーキングとあろは〜呼吸法"

日時 3月14日 日曜日

   13:00〜15:30

場所 那覇 壺屋ガーデンハウス

ウォーキングレッスンとあろは〜呼吸法で、外と内から身体を調え、壺屋やちむん通りを実践ウォーキング致します。

いつも〝当たり前にある″ 呼吸を通して

ご自分に向き合う時間が

身体や心の緊張をゆるめて

安心、心地よく、よりご自分らしい

毎日を過ごしていく調えとして　

あろは〜呼吸法をお役立て下さい。

場所、お時間、上記以外も

ご希望はお気軽にご相談下さい。

☆お申込み、お問い合わせはこちらまで

masako.ookinawa@gmail.com

沖縄インストラクター　太田雅子