あろは〜呼吸法　11月•12月スケジュール

「呼吸はだいじ」とわかっていても、自分がどんな呼吸をしているか、無意識にしていてわからない人が多いのではないでしょうか。

緊張しているときは息をつめた浅い呼吸。心配ごとがあるときは吸うことよりも吐き出すだけの大きな溜息。リラックスしているときは、ゆったりとした深い呼吸。まさに「呼吸は心の鏡」なのです。

⭐️あろは〜呼吸法を体験した方、続けてくださっている方の体験談をご紹介しますね。

◯あろは〜呼吸法のあとに、すべては自身の勝手な思い込みだった事に気づきました。

せねば！〜あるべき！という思いで、自分自身をがんじがらめにして、苦しい状態を作り出していただけでした。

気づけて楽になりました。

◯呼吸法で、一番ネックになっていたインナーチャイルドまで癒されるとは思っていなかったので感謝してもし尽くせません。ありがとうございました！！

◯長いこと溜め込んでいた色々なことへのネガティブな感情が、あろは〜呼吸法によってクリアになり、悩んでいた問題はたいした事じゃないなぁと思えてきてました。起こることにはすべてに意味がありますね。慌てず焦らず、自分の直感に従って一歩を踏み出す勇気がでました。ありがとうございます！

⭐️あろは〜呼吸法は、細胞を意識して、本来の光になるように内側から輝かせていく呼吸法です。大地と宇宙のもと（サムシンググレート）を感じて、すべての細胞に語りかけることによって、身体の中にある本質（光のカラダ）のお除をします。潜在意識のお掃除と、エネルギーの補充、さらにエネルギーを高めることができる呼吸法です。

それによって、「とらわれない、こだわらない、執着しない」細胞意識となり、本来の自分に自然と近づいていきます。

あろは〜呼吸法を続けていると、宇宙が味方をしてくれていると気づくことが増えていきます。ぜひ体感してみてください。

【あろは〜呼吸法　11月・12月スケジュール】

⭐️橋本雅子（東京・各地）

【グループレッスン　東京（成城）】

心身の浄化、感情のお掃除をして、内面からクリアにしていきます。

⭐︎11月21日（日）

⭐︎12月26日（日）

時間：13時〜14時30分

参加費：3500円

会場：ご参加の方にお知らせします。

（最寄駅　小田急線成城学園前駅）

【個人レッスン・少人数レッスン】

身体や心の状態を聞いて、必要な呼吸法を行います。

個人レッスン：60分　10000円

少人数レッスン：60分　7000円/1名様

※日程、お時間など応相談

【個人セッション】

ご相談を承っています。

ご相談＋呼吸法の組み合わせも可能です。

※日程、お時間など応相談

60分15000円より

【オンラインレッスン】

zoom、LINEなどで行います。オンラインでも呼吸法後の変化は見てもわかりますし、効果を感じていただいております。

※オンライン個人レッスン（少人数レッスン）、オンライン個人セッション（ご相談）どちらをご希望かお知らせください。

※日程、お時間など応相談

⭐️著書「はじめた人から毎日が幸せになる　あろは〜呼吸法」PHP研究所

⭐️瞑想アプリ「Teachers」で、あろは〜呼吸法をご紹介しています。

⭐️お申込み・お問い合わせ

lakianela@gmail.com

まで、お気軽にご連絡ください。

あろは〜呼吸法代表　

橋本雅子

【関東】

⭐️栗原 英子（山梨）

肩があがって息が浅くなっていても

神経張って体が冷えていても

イライラ怒りっぽくなっていても、

呼吸法のあとは　は〜〜〜っ　とゆるんで、毛細血管が活性してあったかく安心が顔を出します♨️

何においても ゆるんで パフォーマンスUP✨

秋冬シーズンもご一緒に🧘‍♀️🍁🍂

－オンライン－

【個人・グループレッスン】

◆11月◆

１日(月) 10:00〜12:00

５日(金) 10:00〜12:00

10日(水) 10:00〜12:00

15日(月) 10:00〜12:00

17日(月) 10:00〜12:00

24日(水) 10:00〜12:00

◆12月◆

１日(水) 10:00〜12:00

６日(月) 10:00〜12:00

10日(金) 10:00〜12:00

13日(月) 10:00〜12:00

20日(月) 10:00〜12:00

22日(水) 10:00〜12:00

☆ zoom オンラインレッスン

☆ 参加費

個人レッスン：¥5,000

グループレッスン：¥3,000

☆ お申し込み・お問い合わせは、メッセージ または eiko.krhr@gmail.com までお気軽にどうぞ。

関東インストラクター

栗原英子

⭐️塩沢節子（神奈川）

ゆったり呼吸で自分と宇宙との

つながりを思い出しましょう。

グループカウンセリング後に呼吸法を行います。

頭と心を緩めて潜在意識にアクセスしましょう。

◇日時

　11/14(日)10〜12時

    12/11(土)20〜22時

    

◇場所

　川崎市宮前区チューリップルーム

（田園都市線、宮前平駅徒歩7分）

◇ グループレッスン参加費　¥3000

    個人レッスンも受付ています。

　（zoom可能、参加費　¥5000）

日時などご相談ください。

♪お申し込み、お問合せは

kimitoboku26@gmail.com

までお願いします。

関東インストラクター

塩沢節子

【関西】

⭐️すわ　あやこ（京都）

寒さか増してきましたね。

乾燥した冷気が入ってくると

喉や肺の動きが鈍くなったりします。

しっかり息を吐いて吸って〜

呼吸で内臓も活性化させましょう。

呼吸してるだけなのに

ポカポカと暖かくなります。

呼吸の状態は神経の状態をあらわしています。

それは心の状態と呼吸は同じということ。

頭も心もリラックス〜

自分とつながって呼吸する

至福の時間を味わってください。

【グループレッスン】

11月30日(火)10:30〜12:00

12月21日(火)10:30〜12:00

参加費:¥3,000 （90分）

場所:京都市山科区 サロンMALUHIA

【個人レッスン】

参加費:¥6,000 （90分）

場所:京都市山科区 サロンMALUHIA

ZOOMでの参加も受け付けております。

対面・オンラインともに、ご希望日時などお気軽にご相談ください。

＊サロンMALUHIA公式LINE

https://line.me/R/ti/p/%40625hhlaz

関西インストラクター　

すわ あやこ

⭐️河村典子

2021年も残すところあと2ヶ月程となりました。

今年も毎月あろは〜呼吸法のレッスンを続ける事ができて感謝の気持ちでいっぱいです。

私は元々飽きっぽいのですが、本当に好きになったものはとことん続ける事が出来ています。

そのひとつがあろは〜呼吸法です。

月一回のレッスンに毎月通ってくださったり、オンライン参加してくださる皆さまのおかげでもあり感謝しています。

師走に向け忙しくなるこの時期、あろは〜呼吸法で、心も、細胞のひとつひとつも、洗い流して気持ち健やかに過ごせますように、みなさまのご参加お待ちしております。

グループレッスン

・参加費　3000円

・場所　近鉄布施駅近辺 

11月21日（日）14時〜16時

12月12日（日）14時〜16時

個人レッスン（対面またはオンライン）

・参加費 6000

・曜日と時間帯はメールより相談

・オンラインはzoomの他、LINEなどを利用します。他のツールご希望の場合はご相談ください。

お問い合わせ先

kirakiraradio@gmail.com

関西インストラクター  

河村典子（のん）

【沖縄】

⭐️太田雅子

レッスン方法を下記よりお選びいただけます。

◎ グループレッスン

◎ 個人レッスン

◎ Zoomオンラインレッスン

場所

お庭、ビーチ、公園、滝など、広い空間、空気のキレイな自然の中を中心に

ご希望の場所をご相談にて呼吸法を開催しております。

参加費          

グループレッスン 3000円

個人レッスン 5000円

【オンライン】

                 2人〜3000円

                 個人 5000円

◎ 身体を内と外から調える

スペシャル コラボレーション レッスン

ご参加費　　5000円

"デュークズウォーキングとあろは〜呼吸法"

日時 11月14日 日曜日

          13:00〜15:00

場所 那覇 壺屋ガーデンハウス

「デュークズウォーキングの美しい歩き方レッスンで身体を動かしほぐしてから、細胞からピカピカになるあろは〜呼吸法でゆるんで調えます」

レッスン後、壺屋やちむん通りを実践ウォーキング致します。

いつも

〝当たり前にある″ 

    呼吸を通して

"ご自分に向き合う時間"

ゆっくり深く呼吸をすることで身体や心の緊張がゆるんで、安心、心地よく、よりご自分らしく、毎日を過ごしていける調えとして、あろは〜呼吸法をお役立て下さい。

☆お申込み、お問い合わせ

レッスン体験、開催のご希望場所、お時間などお気軽にお問い合わせ下さい。

masako.ookinawa@gmail.com

沖縄インストラクター

太田雅子