2021.02.18 16:31あろは〜呼吸法 3月・4月春の風を感じるようになりました。季節の変わり目は、寒暖差に対応するために交感神経が活発に働き、たくさんのエネルギーが消耗されます。また、低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるために、自律神経の切り替えがうまくいかなくなり、低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のだるさを感じやすくなるようです。エネルギーを補充するためにも、自律神経を整えるためにも大切なのが「呼吸」です。フーッと、...
2021.02.04 15:11あろは〜呼吸法 2月吐くことは、心とからだの汚れを排出して執着を捨てること吸うことは、天からの清らかな気の力を自分の中に取り入れること呼吸法は、心の浄化、からだの浄化、そして、生きる力を満たす方法なのです。